вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.13 жиры:48.15 г. белки: 47.45 г. углеводы: 63.55 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 932 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.79 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 7.84 мг.
Витамин B12: 4.42 мкг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 1.51 г.
Магний: 165 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 100.7 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru