вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

СЫР ТИЛЬСЕТ- 40.00 гр, тунец в банке- 150.00 гр, редис- 150.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.43 жиры:26.05 г. белки: 76.47 г. углеводы: 111.86 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 590.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 75.8 мг. Железо: 12.38 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 762.5 мг.
Магний: 212 мг. Натрий: 378.8 мг.
Фосфор: 841.5 мг. Хлор: 678.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 48 мг.
Сера: 226.3 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru