вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 350.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.071 жиры:21.16 г. белки: 3.46 г. углеводы: 34.34 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 127.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.56 мг. Калий: 183.31 мг.
Кальций: 83.04 мг. Натрий: 31.67 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.08 мг. Магний: 19.7 мг.
Фосфор: 75.1 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru