вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, сыр творожный- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.784 жиры:3.666 г. белки: 52.1 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1163.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 1.13 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 2.39 мг. Калий: 547.25 мг.
Кальций: 310.83 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 251.03 мг. Фосфор: 503.72 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 475 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Сера: 13 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru