вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, чипсы соленые- 80.00 гр, пиво- 500.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.9 жиры:53.3 г. белки: 40 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 638 мг.
Кальций: 918 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 878 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru