вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картофельный с крупой- 651.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 160.00 гр, семечки- 13.00 гр, хлеб пшеничный- 28.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 50.00 гр, Пирог “Кокосовый“- 155.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.767 жиры:44.545 г. белки: 30.04 г. углеводы: 190.08 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 772.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин С: 27.87 мг. Железо: 15.16 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 324.54 мг.
Магний: 178.99 мг. Натрий: 271.35 мг.
Фосфор: 536.29 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Сера: 189.21 мг. Хлор: 592.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru