вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:36): яйцо- 117.00 гр, хлеб ржаной- 24.00 гр, полдник (16:00): банан(ГИ:65)- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, черешня- 40.00 гр, клубника- 72.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.879 жиры:18.331 г. белки: 21.51 г. углеводы: 66.91 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 272.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин Д: 2.57 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Железо: 6.47 мг.
Калий: 921.68 мг. Кальций: 130.35 мг.
Магний: 105.06 мг. Натрий: 363.58 мг.
Фосфор: 354.7 мг. Холестерин: 666.9 мг.
Сера: 229.92 мг. Хлор: 432.84 мг.
Йод: 0.6 мг. Витамин С: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru