вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты рыбные- 30.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.14 жиры:63.89 г. белки: 47.83 г. углеводы: 162.19 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2441.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 1.77 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.33 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 27.19 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 528.65 мг. Магний: 160.75 мг.
Натрий: 533 мг. Фосфор: 880.05 мг.
Сера: 438.45 мг. Хлор: 4.73 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.75 мкг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru