вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, капуста кольраби- 150.00 гр, творог зерненый 5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.35 жиры:10.45 г. белки: 36.9 г. углеводы: 56.55 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 201.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 106.1 мг.
Железо: 7.89 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 359 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 189 мг. Фосфор: 393 мг.
Сера: 64.5 мг. Хлор: 291.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru