вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, водка- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.2 жиры:13.3 г. белки: 39.8 г. углеводы: 11.27 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 182.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 11.4 мг.
Витамин С: 16.4 мг. Железо: 83.8 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 548.7 мг.
Магний: 477.9 мг. Натрий: 167.3 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Сера: 198.2 мг. Хлор: 184.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru