банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 30.00 гр, орех фундук- 25.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, тунец- 150.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, клубника- 40.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, геркулес- 60.00 гр, салат- 250.00 гр, томаты- 95.00 гр, корица- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1137.3225
жиры:42.584 г.
белки: 64.19 г.
углеводы: 134.82 г.
съедено еды:
1.12 кг. , воды в рационе: 735.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1137.3225