вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, суп молочный с рисом- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.38 жиры:48.04 г. белки: 44.92 г. углеводы: 122.12 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1983.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Железо: 28.2 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 456.57 мг. Магний: 271.61 мг.
Натрий: 459.02 мг. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 6.36 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 368.88 мг. Витамин Д: 1.85 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru