вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (23:00): йогурт 3.2 %- 100.00 гр, черешня- 120.00 гр, курица тушен. с овощами- 50.00 гр, клубника- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.56 жиры:8.66 г. белки: 10.08 г. углеводы: 33.73 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 242.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 55.55 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 821.05 мг.
Кальций: 221.5 мг. Магний: 79.65 мг.
Натрий: 101.2 мг. Фосфор: 216.55 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 79.8 мг.
Хлор: 543.35 мг. Йод: 0.97 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.85 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru