вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 1000.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.54 жиры:47.28 г. белки: 44.04 г. углеводы: 143.7 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1106.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 32 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 1.62 г. Магний: 230 мг.
Натрий: 672.2 мг. Фосфор: 1.31 г.
Холестерин: 70 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru