вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, свинина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.572 жиры:59.5 г. белки: 40.17 г. углеводы: 17.42 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 153.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.85 мг. Калий: 487.82 мг.
Кальций: 183.78 мг. Натрий: 121.64 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Магний: 55.5 мг.
Фосфор: 474.3 мг. Холестерин: 3.03 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 6.9 мкг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 3.04 мкг. Хлор: 97.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 345 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru