вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.4 жиры:54.5 г. белки: 49.6 г. углеводы: 74.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 220.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 822.5 мг. Кальций: 81.3 мг.
Магний: 62.5 мг. Натрий: 176.1 мг.
Фосфор: 411.3 мг. Сера: 63.5 мг.
Хлор: 2.03 г. Йод: 7.8 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru