вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

опохмел)): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.806 жиры:59.502 г. белки: 46.27 г. углеводы: 86.31 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 190.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.88 мг. Калий: 839.9 мг.
Кальций: 87.9 мг. Натрий: 176.74 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 5.98 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Магний: 73 мг.
Фосфор: 485.88 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.46 мг.
Витамин Н: 7.16 мкг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 3.15 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Сера: 559.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru