вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, клубника- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.359 жиры:23.362 г. белки: 10.62 г. углеводы: 72.97 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 307.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 829.5 мг. Кальций: 195.5 мг.
Магний: 66.7 мг. Натрий: 104.91 мг.
Фосфор: 256.7 мг. Витамин А: 1.44 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин Н: 4.78 мкг. Витамин С: 45.12 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 43.2 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.8 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru