вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (22:50): батон- 17.00 гр, помидор- 110.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 34.00 гр, яйцо- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.113 жиры:9.406 г. белки: 13.72 г. углеводы: 24.71 г.

съедено еды: 236 гр. , воды в рационе: 158.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.86 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 529.23 мг.
Кальций: 72.46 мг. Магний: 52.59 мг.
Натрий: 437.92 мг. Фосфор: 240.6 мг.
Сера: 172.91 мг. Хлор: 655.19 мг.
Витамин А: 1.55 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.65 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 427.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru