вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.95 жиры:22.25 г. белки: 15.5 г. углеводы: 23.11 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 472.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 5.12 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Железо: 0.58 мг. Калий: 771.5 мг.
Кальций: 634.4 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 264 мг. Фосфор: 474.4 мг.
Холестерин: 77.3 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 574 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru