вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пиво- 100.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.159 жиры:23.952 г. белки: 30.1 г. углеводы: 65.24 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 251.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 747.5 мг.
Кальций: 487 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 892.71 мг. Фосфор: 527.5 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 142.5 мг.
Хлор: 296 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru