вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): капуста белокачанная- 39.00 гр, яйцо- 71.00 гр, шоколад- 24.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.728 жиры:19.216 г. белки: 14.24 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 189 гр. , воды в рационе: 95.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 17.58 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 466.05 мг.
Кальций: 83.32 мг. Магний: 41.51 мг.
Натрий: 378.69 мг. Фосфор: 268.33 мг.
Сера: 162.79 мг. Хлор: 572.19 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.58 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 413.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru