вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Зефир ванильный- 51.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, яичница- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.168 жиры:10.07 г. белки: 10.26 г. углеводы: 49.7 г.

съедено еды: 386 гр. , воды в рационе: 297.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 173.6 мг.
Кальций: 47.1 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 302.35 мг. Фосфор: 175.7 мг.
Сера: 128.35 мг. Хлор: 440.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru