вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.19 жиры:24.84 г. белки: 30.4 г. углеводы: 85.13 г.

съедено еды: 3.04 кг. , воды в рационе: 2864.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 61.6 мг.
Железо: 36.15 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 319.5 мг.
Натрий: 463.3 мг. Фосфор: 1.05 г.
Хлор: 889.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 221.5 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru