вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, майонез- 7.00 гр, салат овощной- 190.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, печень куриная жареная- 65.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 25.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.986 жиры:32.811 г. белки: 8.12 г. углеводы: 32.04 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 178.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 1.83 мг.
Железо: 4.02 мг. Кальций: 149.91 мг.
Натрий: 471.09 мг. Фосфор: 213.55 мг.
Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 4.15 мг.
Калий: 639.82 мг. Магний: 72.94 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.27 мкг. Витамин С: 32.06 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 53.27 мг. Хлор: 701.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 1.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru