вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:00): печенье овсяное- 56.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.2 жиры:17.52 г. белки: 4.8 г. углеводы: 7.68 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 143.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 0.16 мг. Витамин С: 2.08 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 0.16 мг. Калий: 233.6 мг.
Кальций: 192 мг. Магний: 22.4 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 144 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 46.4 мг.
Хлор: 176 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru