вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): творог жирный 18 %- 100.00 гр, повидло- 10.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, всяные хлопья- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.92 жиры:19.48 г. белки: 18.56 г. углеводы: 22.53 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 4.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.54 мг.
Калий: 135.8 мг. Кальций: 151.5 мг.
Магний: 23.9 мг. Натрий: 43 мг.
Фосфор: 223.4 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 156.7 мг. Сера: 1.5 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru