вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, Сыр Карат Домашний- 400.00 гр, Пюре из груш и яблок- 250.00 гр, гречка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346.15 жиры:24.91 г. белки: 118.66 г. углеводы: 267.81 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 164.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 13.17 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 334.2 мг. Магний: 307.5 мг.
Натрий: 169.4 мг. Фосфор: 884.5 мг.
Сера: 137.2 мг. Хлор: 311.2 мг.
Йод: 9.99 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru