вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): лук зеленый- 2.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, шоколад- 25.00 гр, горошек зеленый консер.- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, крабовые палочки- 45.00 гр, капуста белокачанная- 66.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.358 жиры:14.525 г. белки: 23.89 г. углеводы: 46.68 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 115.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 30.36 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 839.08 мг.
Кальций: 117.38 мг. Магний: 76.37 мг.
Натрий: 54.29 мг. Фосфор: 263.63 мг.
Сера: 129.4 мг. Хлор: 187.18 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 17.4 мг. Йод: 6.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru