вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:00): запеканка из творога 18 %- 300.00 гр, завтрак: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.8 жиры:102.075 г. белки: 47.85 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 151.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.23 мг. Витамин С: 1.13 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 480.38 мг.
Кальций: 415.5 мг. Магний: 78.83 мг.
Натрий: 161.77 мг. Фосфор: 625.65 мг.
Холестерин: 183.75 мг. Сера: 158.7 мг.
Хлор: 384.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru