вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 49.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, яйцо- 110.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.195 жиры:25.35 г. белки: 59.34 г. углеводы: 122.29 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 551.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Витамин С: 20.52 мг. Витамин B12: 2.17 мкг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 383.82 мг. Магний: 114.43 мг.
Натрий: 290.84 мг. Фосфор: 724.58 мг.
Холестерин: 629 мг. Хлор: 382.98 мг.
Сера: 316.61 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Д: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru