вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, ZAVTRAK - 1.: йогурт 1.5 %- 135.00 гр, завтрак: йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.15 жиры:7.8 г. белки: 18.57 г. углеводы: 27.93 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 458.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 4.87 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 775.4 мг.
Кальций: 634.8 мг. Магний: 75.5 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 481.5 мг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 145.4 мг.
Хлор: 545 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru