вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлопья кукурузные- 22.00 гр, шоколад- 25.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.393 жиры:11.675 г. белки: 8.43 г. углеводы: 43.1 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 156.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.52 мг. Калий: 414.44 мг.
Кальций: 210.75 мг. Натрий: 97.68 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Фосфор: 223.98 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 6.89 мкг.
Магний: 36.72 мг. Сера: 63.16 мг.
Витамин С: 2.21 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 8.5 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru