вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: язык говяжий- 400.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, кабачок- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.284 жиры:62.676 г. белки: 78.09 г. углеводы: 38.07 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 2571.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.64 мг.
Витамин В3: 9.12 мг. Витамин В6: 1.83 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 22.32 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 24.7 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 474.98 мг.
Магний: 198.2 мг. Натрий: 690.28 мг.
Фосфор: 999.72 мг. Хлор: 1.03 г.
Витамин А: 0.39 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин С: 120.93 мг.
Сера: 74.4 мг. Йод: 2.4 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru