вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.83 жиры:20.62 г. белки: 23.5 г. углеводы: 79.05 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2274.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 58.3 мг. Железо: 19.65 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 870 мг.
Магний: 217.5 мг. Натрий: 396.9 мг.
Фосфор: 794.8 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 192.5 мг.
Хлор: 779.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru