вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, семга- 80.00 гр, яйцо- 165.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.805 жиры:72.525 г. белки: 63.59 г. углеводы: 22.16 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 360.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 30.8 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 129.05 мг. Магний: 105.9 мг.
Натрий: 928.6 мг. Фосфор: 803.8 мг.
Сера: 668.4 мг. Хлор: 549.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 980.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru