вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): сосиски- 64.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, конфеты фруктовые- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.49 жиры:17.746 г. белки: 11.45 г. углеводы: 21.87 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 85.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 300.66 мг. Кальций: 66.96 мг.
Магний: 42.85 мг. Натрий: 539.9 мг.
Фосфор: 189.1 мг. Йод: 9.43 мкг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.95 мкг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин С: 0.41 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Сера: 28.55 мг.
Хлор: 57.45 мг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru