вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, редис- 90.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.005 жиры:34.08 г. белки: 34.55 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 626.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 59.25 мг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 684.1 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 460.7 мг. Фосфор: 776.1 мг.
Хлор: 793.95 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 359.2 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru