вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 165.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.285 жиры:32.335 г. белки: 53.72 г. углеводы: 57.93 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2749.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.72 мг. Витамин В3: 5.26 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 9.66 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 216.75 мг.
Натрий: 784.3 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 588.65 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 4.83 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru