вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, майонез- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.06 жиры:31.93 г. белки: 25.93 г. углеводы: 87.15 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2302.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 7.07 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 62.83 мг.
Железо: 20.32 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 192.95 мг. Магний: 150.7 мг.
Натрий: 203.7 мг. Фосфор: 333.25 мг.
Хлор: 345.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 44.95 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru