вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр, огурец- 600.00 гр, помидор- 500.00 гр, творог нежирный- 230.00 гр, редис- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, соль- 10.00 гр, перец черный молотый- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.5097 жиры:28.9778 г. белки: 99.75 г. углеводы: 111.29 г.

съедено еды: 3.71 кг. , воды в рационе: 3295.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.93 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 3.27 мг. Витамин В3: 7.33 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 278.45 мг.
Железо: 17.52 мг. Калий: 5.03 г.
Кальций: 1.87 г. Магний: 433.89 мг.
Натрий: 955.7 мг. Фосфор: 1.84 г.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 375.5 мг. Хлор: 7.86 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 6.99 мкг.
Холестерин: 84.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru