вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, ряженка- 500.00 гр, редис- 90.00 гр, яйцо- 55.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.755 жиры:34.215 г. белки: 30.33 г. углеводы: 77.77 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 834.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 115.1 мг.
Железо: 12.74 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 909.75 мг. Магний: 185 мг.
Натрий: 554.5 мг. Фосфор: 828.9 мг.
Хлор: 365.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 163.1 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 55.32 г. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru