вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.7 жиры:29.02 г. белки: 32.42 г. углеводы: 72.94 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2603.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 201.8 мг.
Натрий: 586.1 мг. Фосфор: 968.1 мг.
Сера: 306.5 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru