вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.35 жиры:30.73 г. белки: 22.84 г. углеводы: 67.72 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 229.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 15.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 0.59 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 3.51 мг. Калий: 345.35 мг.
Кальций: 327.7 мг. Магний: 40.49 мг.
Натрий: 337.9 мг. Фосфор: 391.3 мг.
Сера: 206.35 мг. Хлор: 220.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 644.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru