вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: Активия отруби и злаки- 150.00 гр, голубцы овощные с рисом- 250.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.45 жиры:49.75 г. белки: 14.35 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 263.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 47 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 645.75 мг.
Кальций: 191.5 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 93.5 мг. Фосфор: 205.25 мг.
Холестерин: 65 мг. Сера: 97.5 мг.
Хлор: 148.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru