вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.12 жиры:20.57 г. белки: 23.36 г. углеводы: 54.58 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 771.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Витамин С: 50.2 мг. Железо: 19.41 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 870.3 мг.
Магний: 213.6 мг. Натрий: 373.4 мг.
Фосфор: 797.4 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 186.2 мг.
Хлор: 758.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru