вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (15:50): кефир 2.5 %- 320.00 гр, чернослив- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.56 жиры:8.28 г. белки: 10.2 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 294.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 3.44 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 812.8 мг. Кальций: 416 мг.
Магний: 85.6 мг. Натрий: 164 мг.
Фосфор: 321.2 мг. Холестерин: 25.6 мг.
Сера: 92.8 мг. Хлор: 352 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru