вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, капуста кольраби- 150.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.85 жиры:18.51 г. белки: 23.86 г. углеводы: 48.02 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 129.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 92.7 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 339.4 мг. Магний: 89.85 мг.
Натрий: 161.9 мг. Фосфор: 285.15 мг.
Сера: 84.75 мг. Хлор: 273.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru