вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, геркулес- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.407 жиры:19.441 г. белки: 11.69 г. углеводы: 86.2 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 226.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Е: 10.04 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 419.51 мг.
Кальций: 203.94 мг. Магний: 66.9 мг.
Натрий: 97.76 мг. Фосфор: 255.12 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 61.99 мг.
Хлор: 175.24 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru