вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1914.74 жиры:101.97 г. белки: 57.94 г. углеводы: 292.12 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1446.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Железо: 26.33 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 686.1 мг. Магний: 300.51 мг.
Натрий: 912.3 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 264.45 мг. Хлор: 7.81 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Витамин Д: 0.74 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru